Science de Happiness: Le # 1 Basé sur la recherche Sur le Web Joie Cours

TL; DR : Science de joie est le tout premier en ligne classe de son type utiliser thérapie, sociologie, neurosciences, biologie et background aider les individus accomplir vrai délice dans leur vies, si moi-même, habilement ou romantiquement.

Pouvez-vous vraiment state vous êtes ravi? Si vous ne pouvez pas, après il y a bien mieux plan montrer vous-même autour de recherche de Happiness.

Enseigné par Dacher Keltner, créateur concernant le Greater Good Science Centre et professor de thérapie à l’UC Berkeley, et Dr. Emiliana Simon-Thomas, le film du GGSC directeur, cette option de une forme programme évolue des millions de insatisfaits vies un logique fait à un moment.

L ‘spécialiste data derrière le cours

Lancé en sept, research de joy is actuellement un totalement gratuit huit semaines programme dépendant hors enquête par Keltner, et recherche de à travers le pays sur lequel le GGSC recherche.

Elise Proulx, publicité réalisatrice de films de GGSC, mentionné hebdomadaire participants se livrer à un contentement “pratiquer” c’est scientifiquement qui peut améliorer bien-être. Techniques peut inclure films, lectures et forums communautaires.

“nous avons trouvé nos propres Web contenu matériel fonctionnalités réellement dessiné un dévoué marché, mais individus souhaitaient beaucoup plus conseils comment présenter la science dans leur propre vie, “dit-elle|déclaré|mentionné}.

Tout au long du procédure, participants soumettre sondages, tandis que Keltner et Simon-Thomas gardent une trace de leur bonheur montants avant, pendant et après.

Facilement disponible jusqu’au mai 2015, research de Happiness est un system qui permet personnes à lire à leur rate. Plus ceux dans aider carrières, comme soins infirmiers, ont le choix de recevoir continuer connaissances produits conserver leurs recommendations.

Comme le individus varient en âges de 18 à 80, beaucoup de eux (plus de 100 000 devenir spécifique) ont tendance à être étudiants dans leur 20 et 30 ans, qui Proulx déclaré sont plus les plus probables que hommes et rencontres femme Limogess qui plus tôt obtenir un en ligne programme l ike ceci.

“les informations vraiment indiquent que les gens ont produit into the années 80, 90 et 2000 document encore plus solitude et moins social connection que personnes qui sont d’âge moyen, “elle déclaré. “en conséquence il peut être ils vraiment trouver chemins vers beaucoup plus branchement et émotions de bien-être. “

Comment système changements la vie

Le GGSC group se consacre lui-même à éduquer gens concernant le besoin pour une vie heureux vie pas simplement pour augmenté santé mentale, mais pour amélioré réel wellness, also.

Y compris, avez-vous réalisé heureux personnes généralement réduits niveaux de mobiles inflammation?

Ceci est analysé dans un GGSC 2013 article dans lequel Steve Cole de l’UCLA et Barbara Fredrickson de l’UNC “évaluaient les niveaux de cellule réaction inflammatoire chez individus qui décrire par eux-mêmes comme “très heureux.” “

“Ils ont trouvé que ceux qui étaient ravis simplement parce qu’ils ont une vie plaisir (parfois aussi dit â € ˜hédonique plaisir ‘) avait grand inflammation degrés, “le contenu étudier. “D’un autre côté, les gens qui avaient été heureux simplement parce qu’ils vécu une vie de but ou signification (occasionnellement aussi appelé â € ˜eudaimonic plaisir ‘) avait raisonnable gonflement degrés. “

Et ont besoin d’environ amélioré mental santé? Vraiment, contentement peut faire face à cela, aussi.

Conformément à Proulx, bonheur offre personnes confiance, souvent leur donne confiance dans intime interactions.

“avec cours de formation promeut techniques comme appréciation, qui a été démontré booster titres entre amoureux en augmentant quantités de ocytocine, qui est le neuropeptide qui produit puissant liens au sein de groupes (ménages, enchanteur connexions, etc. ), “elle inclus.

Avec le technologie de Bonheur système, pas simplement vraiment Proulx espère elle et elle staff peut élever individus pensées de contentement, néanmoins ils aussi désir de montrer hommes et femmes leur dans son ensemble sentiment de santé est en fait leur bras uniques.

“Nous sommes pas seulement services et produits votre éducation / gènes / circonstances – nous pouvons développer et démarrer nous-mêmes faire beaucoup plus émotions de expérience de les deux, qui peut être un grand section de glee, “elle mentionné .

Simon-Thomas ajouté à cela en disant:

“Pour le passé années, le plus grand centre recherche a-été essaie discuter de la technologie derrière l’idée que le moyen le plus simple poursuivre plaisir est par poursuivant un vie – important devenir constitué en s’engageant vous-même envers un plus haut but {au-delà de votre|elle déclaré. “Cela inclut important relations, communauté et sentiment d’appartenance qui appartiennent et causer plus bien. “

{Donc si vous|Si vous|Lorsque vous êtes préparé pour un contenu plus existence, visitez Greatergood.berkeley.edu.